出色乒乓球教練有何特點？你的教練具備嗎？
2021-02-06 07:00 pm
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乒乓球教練為數不少，有些資歷顯赫、有些經驗豐富，但不管來頭如何，出色的教練應有以下特點，且看自己的師傅是否具備？ 傳授正確技術動作，僅是基本，良好的教練，講求效率，會想方設法以最短的時間，達到最大的訓練效果。同樣的程度，每週同樣的練習時數，在一年內達成，跟在半年內達成，是兩回事。效率代表成長較快、所學較多、成本較低。出色乒乓球教練講究效率 當然，這並非倚靠拼命操練就能做到，得深切明白技術要領。察覺學生毛病所在，制定直截了當的訓練方式等，多方配合方能奏效。真正的效率，應能兼顧學生長遠利益，例如有些教練，但求取勝，在學界比賽中，愛著程度淺薄的學生，清一色全部反手換上長膠，此等作法，便 .....
乒乓球教練為數不少，有些資歷顯赫、有些經驗豐富，但不管來頭如何，出色的教練應有以下特點，且看自己的師傅是否具備？ 傳授正確技術動作，僅是基本，良好的教練，講求效率，會想方設法以最短的時間，達到最大的訓練效果。同 .....
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打乒乓球欲倍添樂趣，加上三樣調劑品
2021-01-22 12:00 pm
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在球場上，不時看到一些資深球友，定期與拍檔打乒乓球多年，技術嫻熟，雖是自己愛好，但總覺不免有些兒平淡，似乎以後亦會一直是老樣子。不妨加添以下三樣東西調劑一下，使練習歷久常新，樂趣無窮。 一、加一點挑戰。並非參加正式乒乓球比賽的康樂球友，未必要給自己訂下看似刻板唬人，壓力沉重的練習目標，但也無妨來一點兒難度，走出習慣已久的舒適圈，予自己機會成長。 例如正手攻球早已學會了，落點可以再巧一些，打到枱角處去嗎？平素跟拍檔反手對撥數十板不成問題，可以來個一百板以上嗎？下旋球可以用正手弧圈球拉起來，走位連續拉可以嗎？每次練習，抽出一部份時間考驗一下自己，看看能做到多少，既可增進球技，又可平 .....
在球場上，不時看到一些資深球友，定期與拍檔打乒乓球多年，技術嫻熟，雖是自己愛好，但總覺不免有些兒平淡，似乎以後亦會一直是老樣子。不妨加添以下三樣東西調劑一下，使練習歷久常新，樂趣無窮。 一、加一點挑戰。並非參 .....
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在乒乓球場關閉的日子，如何增進球技？
2021-01-07 08:00 pm
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世道乖異，球場不常開，在乒乓球枱欠奉的日子，是否就只能坐待球技荒廢？那也未必，以下三法，即使在非常時期，仍可增進技術，精益求精。 一、痛改前非。許多人沒有察覺，沒有球場或無暇打球的日子，正是革除陋習，改掉壞動作、劣手法之最佳時機。平素維持練習時，錯誤動作一直在使用，極難根除，正好趁此機會，徹底忘記壞習慣，因禍得福。 兩、三個月過去，記憶遺忘得七七八八時，再重新學習，掌握正確動作，當可脫胎換骨、煥然一新。可先如下文所述，看影片學習姿勢，再徒手模擬，鞏固動作，此是練習新技術的上佳之法，待球場重開之時，自能迅速上手、水到渠成耳。 二、觀摩影片。網上眾多乒乓球比賽、教學影片，實在是研 .....
世道乖異，球場不常開，在乒乓球枱欠奉的日子，是否就只能坐待球技荒廢？那也未必，以下三法，即使在非常時期，仍可增進技術，精益求精。 一、痛改前非。許多人沒有察覺，沒有球場或無暇打球的日子，正是革除陋習，改掉壞動作 .....
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練習乒乓球新技術三個小貼士，掃除無形障礙進度倍增
2020-08-18 10:00 am
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現時可說是練習乒乓球新技術最容易的時代，免費教學片唾手可得。然而看到怎樣打是一回事，自己能否運用上手是另一回事。練習時注意以下三點，吸收掌握，進度倍增。在家練習乒乓球之有效方法 一、徒手練習。它指拿着球拍，先不上枱，對着空氣，假裝揮拍打球。許多人不喜歡此練習，感覺沉悶乏味，但其實它是學習一項新技術，或改善壞動作十分有效之方法，大陸的省隊職業球員，也有保持此訓練的。 徒手方便簡單，安在家中也可進行，最好面對鏡子，整個動作看個一清二楚，或用電話錄影也可。動作成形，養成習慣後，上枱對打掌握會快很多。遇有未盡順暢之處，回去調節再練徒手，通常三兩個回合便能學會了。不練徒手直接打球，容易養成 .....
現時可說是練習乒乓球新技術最容易的時代，免費教學片唾手可得。然而看到怎樣打是一回事，自己能否運用上手是另一回事。練習時注意以下三點，吸收掌握，進度倍增。在家練習乒乓球之有效方法 一、徒手練習。它指拿着球拍，先不 .....
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掌握乒乓球殺高球五要點，莫再放生對手
2020-08-08 08:00 pm
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對手回來一個二樓高的機會球，滿心歡喜，仰首正要痛下殺手之際，忽 覺球於半空飄忽，難以捉摸，猶豫間手忙腳亂一下打失了，痛失良機，不少乒乓球友應有此遭遇。 其實殺高球殊不容易，遇上具質素的放高球，回得又高又近底線，球往前拱跳，更是十分難受，凶險得很，即使世界級好手亦往往束手無策，兩者皆為專項技術。掌握以下五項殺高球技術要點，以後不再放生對手。 一、捕捉擊球點。即使是高上雲端的來球，始終有落下的時候，應耐心待其回落至略高於頭部時擊球，最為穩妥，亦較易掌握。切忌跳起凌空殺球，無從使力之餘，難以控制。 二、碎步迎球。要做好上述一點，必須一邊仰首注視來球，一邊保持步法，碎步走位，調節位置 .....
對手回來一個二樓高的機會球，滿心歡喜，仰首正要痛下殺手之際，忽 覺球於半空飄忽，難以捉摸，猶豫間手忙腳亂一下打失了，痛失良機，不少乒乓球友應有此遭遇。 其實殺高球殊不容易，遇上具質素的放高球，回得又高又近底線， .....
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乒乓球枱分哪幾類？如何挑選合適球桌？
2020-08-01 06:00 pm
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每位球迷都關心手上的乒乓球拍，但未必會留意乒乓球枱，應是佔地不少，多是學校、會所等機構，方有添置的空間吧。以下介紹簡單的選購方法，可迅速找出適合的球桌。乒乓球枱標準規格 標準乒乓球枱長九英尺(2.74米)，闊五尺(1.525米)，高兩尺半 (76厘米)。周邊有兩厘米闊的白邊，枱中間有一條三毫米，祇雙打用的中分綫。枱面顏色須暗啞無光澤，用意是使球員看球時眼睛舒服，市面絕大多數為藍、綠兩色。 材料方面，原來規則無限制，祇要求彈力均勻，球從三十厘米落枱後，須反彈約廿三厘米。市面所見，絕大部份枱面為木製，表面加有保護塗層，枱面下部及腳架則為金屬。一般而言，枱面厚身彈性較為良好及堅固耐用， .....
每位球迷都關心手上的乒乓球拍，但未必會留意乒乓球枱，應是佔地不少，多是學校、會所等機構，方有添置的空間吧。以下介紹簡單的選購方法，可迅速找出適合的球桌。乒乓球枱標準規格 標準乒乓球枱長九英尺(2.74米)，闊五 .....
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乒乓球發球機適合你嗎？怎樣使用方獲最大效益？
2020-07-26 03:00 pm
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一時技癢，又苦無對手時，乒乓球發球機是頗為不俗的替代品。能否得到最佳訓練效果，則視乎使用者之程度和用法，以下不妨一看其利弊。乒乓球發球機簡介 發球機的功能已發展得頗為齊備，可噴出不同落點、旋轉、速度及弧線的來球，高級型號更可將來球要求組合編程，模擬複雜的來回球。附設集球網，連拾球也省回，放進六、七十顆球即可循環噴發，連接不斷。設備裝置亦愈見輕巧簡單，裝拆祇需數分鐘，方便得很。價錢方面，由約千元至萬多元不等。(圖片來源：pingpongpassion.com)最合初學者 初學者最適合使用發球機，除非對手是乒乓球教練，否則訓練效果猶勝一般對手。調校好練習所需的來球後，機器噴出來的球穩 .....
一時技癢，又苦無對手時，乒乓球發球機是頗為不俗的替代品。能否得到最佳訓練效果，則視乎使用者之程度和用法，以下不妨一看其利弊。乒乓球發球機簡介 發球機的功能已發展得頗為齊備，可噴出不同落點、旋轉、速度及弧線的來球 .....
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怎樣建立自己的乒乓球戰術組織，躋身高手之列？
2020-07-19 05:00 pm
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打乒乓球一段日子，掌握好各種單項技術後，便可慢慢開始組織戰術，設計主力組合，發展個人風格，邁進更為好玩的中級階段了。 戰術組合的作用，是把所學的各項技術，選取擅長的組織起來，配搭施展，盡展所長，制敵先機，發揮最大威力。戰術要有威力，單項技術先要夠紥實、夠質量。此之所以，首先得練好基本功，功夫好的話，戰術打出來的效果非同凡響，否則無論如何精心布局，陣上一擊即潰，也是徒然。 比賽場上，永遠不知道會遇上何種對手，剛開始練習時，先依照自己的興趣特長便可，像愛扣殺的，可由進攻開始，喜歡控制落點的，則先練防守之類。別人愛用的，觀摩參考不妨，但未必配合自身特點。發球權在手時，乃自己最為主動有利 .....
打乒乓球一段日子，掌握好各種單項技術後，便可慢慢開始組織戰術，設計主力組合，發展個人風格，邁進更為好玩的中級階段了。 戰術組合的作用，是把所學的各項技術，選取擅長的組織起來，配搭施展，盡展所長，制敵先機，發揮最 .....
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如何提升乒乓球接發球技術，化解對手優勢於無形？
2020-07-12 08:00 pm
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一局乒乓球比賽中，倘若接發球順利平穩的話，那場球通常不會難打到哪裡去，大多得心應手，控制大局。以下是一些簡單實用的方法，對提高接發球技術大有助益。先掌握基礎技術、旋轉種類 正式練習接發球之前，先要掌握各項基礎技術以及清楚各種旋轉種類。像正手進攻、反手撥球及搓下旋球等，至少各能對打數十板來回；不同旋轉種類能清晰瞭解。技術是接發球的工具，而旋轉變化是接球時面對的各種情況。初學者宜先集中精力，紮穩根基，待到進階後才訓練接發球，此對日後自己練習旋轉發球時，亦更容易上手。(圖片來源：Remy Gros, flickr)接發球靈魂 乒乓球接發球的靈魂乃「判斷」，是靠一雙眼睛去接，而非手臂。擅 .....
一局乒乓球比賽中，倘若接發球順利平穩的話，那場球通常不會難打到哪裡去，大多得心應手，控制大局。以下是一些簡單實用的方法，對提高接發球技術大有助益。先掌握基礎技術、旋轉種類 正式練習接發球之前，先要掌握各項基礎技 .....
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打乒乓球賽慌張失措，大失水準？鎮定如恆、勇猛如虎三心法
2020-07-05 12:00 pm
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打乒乓球賽時，明明平時計分未嘗敗積的對手，在賽場上竟失誤頻頻、氣急敗壞，陰溝裡翻船？分明一直領先，到尾局卻總是手腳不聽使喚，給後來居上？如何是好？打乒乓球賽常見毛病 之所以發揮失常，大多在於壓力。練習時處於熟悉環境，身心較為放鬆，換到賽場，偌大陌生的場地，觀眾的叫喊聲，淘汰的恐懼等，往往使人失準，別說是新手，即使是世界級好手亦受影響。 經典例子有○四年雅典奧運單打決賽，王皓負柳承敏，之前戰績是六戰全勝。○七年克羅地亞世界錦標賽單打決賽，更是足以成為運動心理學教材的奇聞，馬琳以局數三比一，第五局七比一之遙，領先王勵勤，王已無還手之力，最後竟胡裡胡塗地反敗，終生飲恨無緣世界錦標賽桂冠 .....
打乒乓球賽時，明明平時計分未嘗敗積的對手，在賽場上竟失誤頻頻、氣急敗壞，陰溝裡翻船？分明一直領先，到尾局卻總是手腳不聽使喚，給後來居上？如何是好？打乒乓球賽常見毛病 之所以發揮失常，大多在於壓力。練習時處於熟悉 .....
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